Sindromul femuro-patelar este o afecțiune frecventă care afectează genunchiul, provocând durere și disconfort la nivelul articulației. Acest sindrom apare atunci când rotula (patela) nu alunecă corect pe femur, cauzând frecare și inflamare. Cristian Drosu, Specialist în Terapia Fizică și Fondatorul PhysioBoost, explică în detaliu cauzele, simptomele și tratamentele eficiente pentru sindromul femuro-patelar, oferind soluții pentru gestionarea durerii și îmbunătățirea mobilității genunchiului.

Ce este sindromul femuro-patelar?

Sindromul femuro-patelar este o problemă a articulației genunchiului, în care patela (rotula) nu se mișcă corect pe canelura femurului în timpul mișcărilor de flexie și extensie a genunchiului. Această problemă mecanică duce la iritație și inflamație în jurul articulației, provocând durere și disconfort. Afecțiunea este frecvent întâlnită în rândul sportivilor, dar poate apărea și la persoanele care desfășoară activități ce implică mișcări repetitive ale genunchiului, cum ar fi mersul pe scări sau alergatul.

Cristian Drosu explică faptul că sindromul femuro-patelar este cunoscut și sub denumirea de “genunchiul alergătorului” datorită frecvenței ridicate în rândul celor care practică activități fizice intense.

Cauzele sindromului femuro-patelar

Sindromul femuro-patelar poate fi cauzat de mai mulți factori, iar Cristian Drosu subliniază următoarele cauze principale:

1. Dezechilibre musculare – Slăbiciunea anumitor mușchi ai coapsei, în special a cvadricepsului, poate provoca deplasarea anormală a rotulei, ducând la frecare și iritare.
2. Suprasolicitare – Activitățile repetitive care implică flexia și extensia genunchiului, cum ar fi alergatul, ciclismul sau urcatul scărilor, pot pune presiune excesivă pe articulație, provocând inflamarea acesteia.
3. Traumatisme – O lovitură directă la genunchi sau o accidentare anterioară pot contribui la apariția sindromului femuro-patelar.
4. Probleme de aliniere – Poziția incorectă a rotulei în canelura femurului poate duce la mișcări anormale ale genunchiului, crescând riscul de dezvoltare a sindromului.

Simptomele sindromului femuro-patelar

Cristian Drosu menționează că simptomele sindromului femuro-patelar pot varia în intensitate și frecvență, dar cele mai comune includ:

• Durere în partea anterioară a genunchiului, în special în timpul activităților care implică flexia genunchiului, cum ar fi mersul pe scări sau șezutul prelungit.
• Senzație de instabilitate sau de alunecare a rotulei în timpul mișcărilor.
• Umflături sau inflamație în jurul rotulei.
• Zgomote articulare (cracmente) la mișcarea genunchiului, cauzate de frecarea anormală a rotulei pe femur.

Durerea poate deveni mai pronunțată după perioade lungi de inactivitate, cum ar fi statul pe scaun, și poate afecta semnificativ activitățile zilnice ale pacientului.

Diagnosticarea sindromului femuro-patelar

Pentru un diagnostic corect al sindromului femuro-patelar, Cristian Drosu recomandă o evaluare clinică detaliată, care poate include:

1. Examen clinic – Fizioterapeutul va evalua mobilitatea și stabilitatea genunchiului, va verifica alinierea rotulei și va testa forța musculară a cvadricepsului și a altor mușchi ai coapsei.
2. Imagistică medicală – În cazurile severe, radiografiile sau RMN-ul (Rezonanța Magnetică Nucleară) pot fi folosite pentru a vizualiza detaliat structura articulației genunchiului și pentru a exclude alte afecțiuni, cum ar fi leziunile cartilaginoase sau fracturile.

Tratamentul sindromului femuro-patelar

Tratamentul sindromului femuro-patelar se concentrează pe reducerea durerii, îmbunătățirea funcției genunchiului și prevenirea reapariției simptomelor. Cristian Drosu oferă următoarele opțiuni de tratament, care pot fi adaptate fiecărui pacient în parte:

1. Repausul și modificarea activităților – În cazurile ușoare, evitarea activităților care agravează simptomele și acordarea timpului necesar pentru odihnă pot ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii.
2. Terapia fizică – Fizioterapia personalizată este esențială pentru restabilirea funcționalității genunchiului. Exercițiile de întărire a cvadricepsului și a altor mușchi din jurul genunchiului pot ajuta la corectarea aliniamentului rotulei și la reducerea presiunii asupra articulației.
3. Taping-ul rotulei – Aplicarea unei benzi speciale pe genunchi (taping) poate ajuta la realinierea rotulei și la reducerea simptomelor în timpul activităților fizice.
4. Medicamente antiinflamatoare – Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pot fi utilizate pentru a reduce durerea și inflamația.
5. Injecțiile cu corticosteroizi – În cazurile mai severe, injecțiile cu corticosteroizi pot fi folosite pentru a reduce inflamația și a ameliora temporar durerea, permițând pacientului să urmeze terapia fizică fără disconfort.
6. Intervenția chirurgicală – În cazurile rare, când tratamentele conservatoare nu sunt eficiente, Cristian Drosu explică faptul că poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a corecta problemele de aliniere ale rotulei sau pentru a repara leziunile cartilaginoase.

Recuperarea după tratament

Recuperarea după tratamentul pentru sindromul femuro-patelar poate dura câteva săptămâni sau luni, în funcție de severitatea afecțiunii și de metoda de tratament utilizată. Cristian Drosu subliniază importanța unui program de fizioterapie personalizat, care să includă exerciții de întărire a cvadricepsului, mușchilor gluteali și celor din jurul genunchiului, pentru a preveni recidivele și a îmbunătăți stabilitatea articulației.

În general, pacienții care urmează un program de recuperare bine structurat își pot relua activitățile obișnuite fără disconfort semnificativ. Cu toate acestea, este esențial să se respecte planul de tratament și să se evite activitățile care pun presiune excesivă pe genunchi.

Prevenirea sindromului femuro-patelar

Pentru a preveni apariția sau reapariția sindromului femuro-patelar, Cristian Drosu recomandă următoarele măsuri preventive:

• Întărirea mușchilor coapsei – Exercițiile regulate pentru întărirea mușchilor cvadricepsului și glutealilor pot ajuta la susținerea corectă a articulației genunchiului și la prevenirea alunecării anormale a rotulei.
• Menținerea unei posturi corecte – O postură corectă în timpul activităților fizice și zilnice poate reduce presiunea asupra genunchiului.
• Folosirea unei încălțăminte adecvate – Purtarea încălțămintei care oferă suport și absorbție a șocurilor poate ajuta la reducerea impactului asupra articulațiilor genunchiului.
• Evitarea supraîncărcării articulației – Este important să se evite suprasolicitarea articulației prin activități repetitive care implică flexia și extensia genunchiului.

Sindromul femuro-patelar poate avea un impact semnificativ asupra funcționalității și mobilității genunchiului, dar cu un diagnostic corect și un tratament adecvat, pacienții pot reduce disconfortul și pot reveni la activitățile obișnuite. Cristian Drosu, Specialist în Terapia Fizică și Fondatorul PhysioBoost, subliniază importanța unui program de fizioterapie personalizat, combinat cu măsuri preventive, pentru a asigura o recuperare completă și pentru a preveni recidivele.